...das teile ich auch gerne und wir können dankbar dafür sein, dass uns Beiträge in Blogs das so genial erleichtern.
Als Meditationslehrer ist es vor allem die Praxis der Meditation und innere Entwicklung, die mich antreiben, hier zu schreiben.
Ich freue mich, wenn ich dir Anregungen geben kann, um dir dieses wunderbare Werkzeug der Geistesschulung, wie es die Buddhisten nennen, näherbringen zu können. Vielleicht hast du schon Erfahrung und bist konsequent dabei oder übst nur ab und zu mal. Vielleicht hast du auch noch gar keine Erfahrungen sammeln können.
Es spielt keine Rolle. Ein Neubeginn oder ein Wiedereinstieg ist immer möglich.
Wer an Meditation denkt, hat meist das Bild eines Menschen vor Augen, der still und konzentriert im Lotossitz verharrt und seinen Atem verfolgt. Das ist die klassische Methode für Shamata und Vipassana (Ruhe und Einsicht).
Als Neuling wirst du erstaunt darüber sein, dass es Hunderte von Methoden gibt, vielleicht sogar Tausende. Aber keine dieser Methoden ist die Meditation selbst, aber sie kann daraus entstehen. Es ist nur eine Frage der Vorlieben, wofür man sich entscheidet. Auch für den Alltag gibt es viele Methoden, für die man nicht auf eine bestimmte Umgebung angewiesen ist und zwischendurch immer mal machen kann.
Ich werde dir hier und in folgenden Beiträgen immer wieder Empfehlungen für Lesenswertes, Hörenswertes und Praktisches geben und dich auch an meinen eigenen Erfahrungen teilhaben lassen.
Wenn du jemand bist, der auf besondere Accessoires steht, die deine Umgebung angenehmer machen, ist das eine sehr gute Hilfe, um sich ans tägliche Üben zu erinnern und es noch angenehmer zu machen. Körper und Geist erinnern sich daran und finden schneller in eine innere, meditative Haltung hinein.
Liest du gerne?
Nyanaponika, ein deutscher Mönch und Buddhist, ist bekannt für seine tiefen Einblicke in die buddhistische Lehre, insbesondere in die Meditation und die Achtsamkeit. Dieses Buch, "Geistestraining durch Achtsamkeit" ist sozusagen ein Grundlagenwerk, um Meditation - als praktizierte Achtsamkeit - von Grund auf verstehen zu lernen. Eine große Empfehlung ist es auch, weil es sehr viele detaillierte und damit wertvolle Anleitungen für die Praxis gibt!
Das Buch ist bei Thalia.de im Taschenbuch-Format erhältlich.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen